


Solala Towler: Hatékony taoista meditációs technikák
…melyekkel megzabolázhatjuk az elménket, megnyithatjuk a szívünket, és felébreszthetjük ösztönös képességeinket A taoista meditáció gyakorlásával – amelyet daoista meditációnak is szoktak nevezni – lerakhatod az alapokat, valamint érzelmileg és...
Grace Bullock, PhD: A légzés ereje
Hogyan befolyásolja a légzés hangulatunkat és a figyelmünket? Egy új kutatás a légzésünk sebessége és szabályozása, valamint a hangulatért, stresszért, figyelemért és a testi tudatosságért felelős agyi hálózatok közti kapcsolatot vizsgálja. Lassíts, és figyelj a...
Éber tudatosság – gondok és problémák
Jill Suttie tisztában van az éber tudatosság előnyeivel, de még mindig nem gyakorolja azt. Vajon mi tartja vissza? Nem mondhatom, hogy nem vagyok tájékozott az éber tudatosság előnyeivel kapcsolatban. A Greater Good írójaként számtalan könyvet olvastam róla, és elég...