


Jonah Paquette: Hogyan legyünk boldogok?
Tíz tudományosan bizonyított ötlet, amellyel biztosíthatod jókedvedet hosszú távon! A boldogság meghatározása Mit jelent számodra a „boldogság” szó? Milyen érzelmeket hív életre, és milyen képek jutnak eszedbe, amikor elgondolkozol rajta? Saját tapasztalatod...
Hűtő légzés – szithali – nagy meleg idejére
Szanszkrit nyelven a szithali azt jelenti, „hűtő légzés”. Jótékony hatásai: Ezt a pránajáma-gyakorlatot a testünk fizikai lehűtésére alkalmazhatjuk, amikor nagy hő(ség)nek van kitéve. Alkalmas még az étel, ital és alvás iránti szükséglet csökkentésére is, ha...