A magasabb tudatosság hat szintje:
A szerkesztő megjegyzése: A következő újságcikkben a non-dualista (advaita) tanító Mary O'Malley megosztja velünk a tudatosság hat szintjének titkát, tehát azokat az érzékelésbeli, tudatosságbeli és viselkedésbeli változásokat, amelyek átvezetnek bennünket egyik...
A légzés ereje
Hogyan befolyásolja a hangulatunkat és a figyelmünket? Egy új kutatás a légzésünk sebessége és szabályozása, valamint a hangulatért, a figyelemért és a testi tudatosságért felelős agyi hálózatok közti kapcsolatot vizsgálja. Lassíts, és figyelj a légzésedre. Nemcsak...
Lelkiismeret és lelki lökhárítók
G. a következő alkalommal visszatért arra a tényre, hogy állandóan elfelejtjük helyzetünk nehézségeit. „Önök sokszor naivul gondolkodnak" mondta. „Máris azt hiszik, hogy tudnak tenni. Az embernek ettől a meggyőződéstől sokkal nehezebb megszabadulnia, mint bármi...
A megértés, avagy az önismeret nyelve
Mit jelent a megértés? Az emberek gyakran azt gondolják, hogy a megértés azt jelenti: találni egy nevet, szót, feliratot vagy címkét valamilyen új vagy váratlan jelenségre. Amikor érthetetlen dolgokra szavakat találnak vagy találnak fel — ennek semmi köze a...
Lü Dongbin – a Barlang Vendége
Lü Dongbin, a Barlang Vendége (Lǚ Dòngbīn 呂洞賓) Lü Dongbin–t, vagy más néven Lü Chunyang-ot mindenhol Lü Mesterként tisztelték és a legtöbb templomban imádták. A Chunyang Templomot, a Chunyang Termet és a Yongle Templomot azért építették, hogy kegyelettel gondoljanak...
A taoizmusról röviden
Taoizmus A daoija és a daoijao, taoizmus néven is ismert, nyugaton a taoista irányzatok összefoglalására használt gyűjtőfogalom, amit gyakran vallásnak tekintenek.A vallásos taoizmus (daojiao) és a filozófiai taoizmus (daojia) a konfucianizmus legnagyobb ellenfelei...
Az ego lecsendesítése mindenkinek égetően fontos
Miért erősíti belső lényegünket az ego megnyugtatása? Néha benne élünk. Egyrészt ma minden jobb, mint valaha. Az erőszak, a szegénység és a betegség átlagaránya csökken. Lényegesen jobb lett az oktatás, hosszabb a várható élettartam, több a szabadidő, nagyobb a...
Az együttérző agy fejlesztése
Egy új tanulmány szerint az együttérzés fejlesztése önzetlenebbé tesz bennünket - valamint feltárja a folyamat idegtudományi hátterét.Amikor először próbáltam ki egy szerető-kedvesség-meditációt, maga alá temetett a teljes ... hiábavalóság érzése....
A qi és a qigong – részlet Dr. Yang Jwing-Ming könyvéből
Részlet Dr. Yang Jwing-Ming: A kínai Qigong gyökere című könyvből Ha valaki testépítésbe kezd, akkor az erős izmok felépítését hangsúlyozza. Az akupunktúra és a Qigong (Chikung) elve alapján az izmok növelésével energiával tölti fel testét, stimulálja...
5 perces tudatos légzőgyakorlat a mentális figyelem visszaállítására
Ha az elme elkalandozik, újra és újra visszatérítjük a lélegzethez – így eddzük a figyelmünket. Helyezkedjen el kényelmes ülésben egy párnán vagy egy széken. Tetszés szerint hunyja be a szemét, vagy irányítsa tekintetét lefelé. Lélegezzen. Lélegezzen, ahogy szokott....
