5 lépés, hogy boldogabban teljen a napod (minden egyes nap!)
Oly sok negativitás vesz minket körül a világon. Fontos, hogy megértsd, mennyire lényegesek az apróságok az életben és a napi kihatásuk a boldogságunk szintjére. Íme 5 gyakorlati tipp, amiket már ma kipróbálhatsz! Ébredj korábban! Nem kell a kakasokat keltened, de a...
Kiégés (burnout) és munkahelyi stressz ellen éber tudatossággal
A mindfulness abban is segíthet, hogy a munkát a munkahelyen hagyjuk.
A tudatosság meditáció javíthatja a munkahelyi elégedettséget, csökkentheti-e a munkahelyi stresszt és szorongást.
