Lun-ár
tisztitokura-mesterfokon-full-tall

Hatékony, kíméletes tisztítókúra mesterfokon

900 Ft1580 Ft 900 Ft1300 Ft

Hiába diétázunk, és eszünk kevesebbet, hogy a testet zsírégetésre ösztökéljük, amint abbahagyjuk a diétát, a zsír visszakúszik. Így védekezik a testünk a mérgek ellen. A zsír végleges eltávolításának egyetlen hatékony módja, ha megszabadulunk a mérgektől.

Ezért olyan hatásos a Master Cleanse nem csak a súlycsökkentésben, hanem az emberek boldogításában is. A legutóbbi nem hivatalos felmérésben 141 embert kérdeztünk meg, akik végigcsinálták vagy éppen most végzik a tisztítókúrát. Nyolcvan százalékuk megnövekedett energiáról számolt be, és tízből kilencen boldogabbnak érzik magukat! Ez egyáltalán nem meglepő, hiszen a mérgek okozzák a fejfájást, fáradékonyságot, ingerlékenységet és számos más nyűgöt és fájdalmat.

Kiürítés
Cikkszám: 978-963-9219-64-9 Kategóriák: , , , Címkék: , ,

Termékleírás

A Master Cleanse, összeállítója, Stanley Burroughs szerint nem csak a vastagbelet tisztítja ki, hanem a májat, a vesét és a többi szervet, mirigyet is. Egy nyers zöldségekből, gyümölcsökből és magokból álló étrend is megtisztíthat minket, de jóval lassabban. Ám tapasztalataim szerint nagyon-nagyon kevesen képesek teljesen átállni a nyers kosztra. A Master Cleanse-t viszont sokan képesek elvégezni, és legyőzve némi sóvárgást több nyers ételt fogyasztanak, mint azelőtt. Ezt alátámasztja a fenti tanulmány, mert a válaszadók általában egészségesebbnek értékelték a Master Cleanse utáni étrendjüket a kúra előttinél. Szilárdan hiszem, hogy minden ember maga felel az egészségéért. Annak, aki egészséges, energikus akar lenni, és jól akarja érezni magát, meg kell tanulnia az ezekhez szükséges feltételeket, és azoknak megfelelően kell cselekednie. Figyeljünk oda, mit engedünk be a szánkon, hogy tornázzunk, szívjunk friss levegőt, és mindenekelőtt ügyeljünk a gondolatainkra. Jó hír, hogy értékes ismeretanyag vár arra, aki rászánja az időt, hogy utánajárjon, és hajlandó megvizsgálni, hasznos-e számára, testi-lelki szinten. Azért kell mindenkinek egyénileg meggyőződnie arról, hasznos-e neki, mert minden ember testében lehetnek eltérések. Például, a legtöbb ember számára a penicillin értékes baktériumölő. Vannak azonban, akik allergiásak rá, és meghalhatnak tőle. Csakis mi magunk vagyunk illetékesek abban, hogy eldöntsük, mi hasznos, és mi ártalmas számunkra. Az egészségügyi szakértők értékes információkkal szolgálhatnak, és számos csodás dolgot művelhetnek, ám végső soron minden rajtunk múlik. Tehát meg kell tanulnunk hallgatni a józaneszünkre és a tapasztalatainkra, és a jelen könyv ismereteinek hasznosságáról is így győződhetünk meg. Mindenkinek érdemes konzultálnia az egészségügyi tanácsadójával, hogy azután a legjobb belátása szerint dönthessen. Ugyanilyen óvatosan közelítsük az ebben a könyvben valamint a weboldalon – www.TheMasterCleanse.com – leírtakat. Ami azt illeti, az életben szerzett egyéb információval sem árt az óvatosság. Egészségi problémák, betegség vagy gyógyszeres kezelés esetén, ha el akarja kezdeni a Master Cleanse-t, előbb mindenképpen forduljon egészségügyi szakemberhez. Még fontosabb, hogy a hozzáértő beleegyezése és felügyelete nélkül ne hagyja abba a gyógyszerszedést. Jómagam úgy gondolom, hogy a Master Cleanse hatalmas vívmány. Ezt azonban döntse el az olvasó maga. Mindössze elmondom a magam történetét, ahogyan az a 110 ember is elmondta a magáét a webes fórumunkon, aki 2004 januárjában végigcsinálta a kúrát. Ha úgy dönt, nekifog a tisztítókúrának, gratulálok! Mind a teste, mind a lelke számára csodálatos dologra készül! Önökkel az egészségben, Peter Glickman A tizenkét leggyakoribb csapda Amikor ezeket a sorokat írom, 2005 januárjában, a nyerstáplálkozással foglalkozó weblapnak és a Master Cleanse fórumnak (www.TheMasterCleanse.com) több mint nyolcszáz tagja van. Sokkal-sokkal többen olvasták a fórumot vendégként, anélkül, hogy regisztráltak volna. Mint ügyeletes operátor olvastam kérdéseik zömét, és magam is több mint hatszáz kérdésre válaszoltam! Ez a tizenkét csapda a leggyakoribb. Ha sikerül kiküszöbölnünk őket, tizenkétszeresére nőnek az esélyeink a sikerre. 1. Nem áll rendelkezésünkre a teljes, írásos tájékoztató, mielőtt elkezdjük a kúrát Tudom. Azt gondolja a kedves olvasó, hogy ezt csak azért írom, hogy eladjam a könyvemet. Jó-jó, igen, el akarom adni a könyvem. De nem ezért írtam az első pontot. Bizonyára ismerik a „telefon” nevű gyerekjátékot, ahol szájról szájra suttognak tovább egy üzenetet. Előfordulhat, hogy az, aki elmondta, hogyan kell végezni a Master Cleanse-t, nem emlékezett minden fontos információra. Esetleg nem ugyanazok a kérdései, mint Önnek, ezért esetleg kihagyhat az Ön számára lényeges pontokat. Rengeteg furcsa elhajlás van már. Nem emlékszem mindegyikre. Egy dologban viszont megegyeznek. Nem hozzák azokat a nagyszerű eredményeket, amiket azok kapnak, akik követik Stanley Burroughs előírásait. Amikor elmeséljük a barátunknak, amire emlékszünk a tisztítókúrából, lényegében a kudarcra készítjük fel. Az sem biztos, hogy ők pontosan emlékeznek mindenre, amit mondunk. „Ó…, 2 teáskanál tengeri só az öblítóvízbe? Én két evőkanállal tettem!” Bárcsak lenne annyi egydollárosom, ahányszor elhangzik az előbbihez hasonló mondat! Láttam hús-vér embereket a fórumon arról beszélni, hogy a sós öblítővízhez szójaszószt kell adni, hogy levesszerű legyen. (A szójaszósz fehérjedús, csaknem annyi emésztési munkát igényel, mint a hamburger!) Egy másik azt kérdezte, hogy mennyi zöldségleves vagy narancslé fogyasztható esténként a kúra során. A barátja leírta neki, de nem emlékezett, hány pohárral lehet. Egy másik asszony arról beszélt, hogyan próbálta zöldséglevessel csillapítani az éhségét délutánonként! A kedves olvasó legjobban azzal segítheti a barátait, ha odaadja vagy ajánlja nekik a könyvet. Ezt ők is sokkal jobban fogják értékelni. Így kaphatnak teljes áttekintést. Hasonlóképp az ő ismerőseik is belelapozhatnak, felkeltheti az érdeklődésüket, csatlakozhatnak. 2. A „detox” fogalmának ismeretlensége A „detox” a méregtelenítés latin elnevezésének rövidítése, azt a folyamatot jelöli, aminek során a szervezet kiválasztja a toxinokat (mérgeket). A „de-” jelentése le- vagy el-, a „tox”-é pedig toxin, azaz méreg, így a detoxikál a mérgek eltávolítását jelenti (a szervezetből). Toxinok alatt esetünkben olyan anyagokat értünk, amelyeket a testünk nem képes felszívni, hogy építkezzen belőle. Sőt, éppenséggel ártalmasak, elhízást, fáradtságot, ingerlékenységet, betegséget, szélsőséges esetben halált okoznak. Azaz, a detox alkalmával az ember mobilizálja a különféle testrészekben lerakódott mérgeket, és eltávolítja a testéből. Amikor a mérgek megmozdulnak, az szintén okozhat fáradtságot, fájdalmakat, ingerlékenységet, kiütéseket stb. Ezek a tünetek (annak a jelei, hogy valami éppen távozik) arra utalnak, hogy a mérgek megmozdultak. Ezután el kell távolítani azokat a szervezetből. Amikor az eltávolítás sikerrel járrt, az alany jobban érzi magát, mint korábban. Ez a tisztítás voltaképpeni célja, a toxinok eltávolítása, hogy egészségesebb legyen, és jobban is érezze magát, mint a tisztítás kezdete előtt. 3. A detox tünetek ismeretének hiánya A detox tüneteit öt csoportba sorolom: Sóvárgások – Arra sóvárgunk, amit a testünk éppen eltávolít. Ha maradt a testünkben részben emésztetlen rántott borda, hamburger, pizza, sajt stb., sóvárogni fogunk utána, amikor megmozdulnak, mindaddig, amíg ki nem ürülnek a szervezetből. Ezt nagyon fontos megértenünk, mivel a sóvárgás elmúlik a másnapi széklettel, nem kell tehát hátralévő életünket állandó pizza, kenyér vagy pekingi kacsa utáni vágyódásban leélnünk. Ingerlékenység – A fogyókúrázók ingerlékenysége közismert. Ennek egyik oka, hogy a csökkentett táplálékbevitel elősegíti a méregtelenítést, az pedig többek között ingerlékenységgel jár. Ebbe az osztályba sorolom az unatkozást, aggódást, az „úgy rágcsálnék valamit” kényszereket és a Master Cleanse abbahagyásának vágyát. Igen emlékezetes, hogy a másnapi széklet mennyire megváltoztathatja az ember Master Cleanse-szel szembeni hozzáállását. Amikor a nyolcadik nap tájára érünk, felfedezhetjük, hogy természetes hangulatunk életigenlő és derűs. Él egy barátom Georgiában, aki elmesélte, mennyire meglepődött azon, hogy a rá leselkedő súlyos problémák árnyékában is jókedvű maradt a Master Cleanse során. Fej- és egyéb fájások – A Master Cleanse során nagyon kevesen szenvedtek fejfájástól vagy más fájdalmaktól: tapasztalataim szerint ez öt százalék, vagy még kevesebb. Azoknak fájt a fejük, akik rendszeresen fogyasztottak nagy mennyiségű koffeint. Ezek a fájások három-öt napon át tartottak. Másoknál korábbi betegségek fájdalmai jelentkeztek néhány napra, hogy azután ahogy jöttek, el is eltűnjenek. Az egyik barátomnak igen súlyos aranyere volt, mielőtt elkezdte a Master Cleanse-t. Az ő tünetei is kiújultak a kúra kezdete után néhány nappal, majd újabb pár nap múlva eltűntek – ő maga úgy érezte, ezúttal végleg. Fáradtság – Aligha meglepő, hogy a mérgek, amik öregítenek, és elszívják az energiánkat, kifárasztanak. Csípős széklet. A mérgek és egyéb salakanyagok savas kémhatásúak. Azt tapasztaltam, hogy a régi hulladékok és toxinok kiválasztása csípős széklettel jár. Az első Master Cleanse alatt igen csípősek voltak a székleteim. Azt is megfigyeltem, hogy amikor komolyabb méregtelenítési tünetek léptek fel a fentebb felsoroltak közül, a másnap reggeli széklet mindig jellegzetesen csípős volt. Hallottam olyan elgondolást is, hogy a cayenne-bors miatt csípős. Ez viszont nem állja meg a helyét, mert több nap is eltelik, mire a széklet csípni kezd, pedig a cayenne-fogyasztásom állandó. A méregtelenítés tünetei kétélű kard – egyszerre akarjuk is őket, meg nem is. Jelzik, hogy megindult a toxinok mobilizálása és ürítése, mégsem érezzük magunkat jól tőle. 4. Annak nem tudása, hogy a méregtelenítési tünetek rendszerint a másnap reggeli széklettel eltávoznak A fenti detox tünetek eltűnnek, vagy legalábbis csillapodnak a másnapi széklettel. Ezt nagyon fontos megérteni, mert csak kevesen bírnak ki tíz napi sóvárgást. De ha tudjuk, hogy ezek az érzések legfeljebb egy-két napig tartanak, könnyedén végigcsináljuk a Master Cleanse mind a tíz napját. Túl gyakran hallom, hogy valaki azért hagyja abba a kúrát, mert elkedvetlenedik azt gondolván, hogy semmi sem történik. Először is, a levertség detox tünet – annak a jele, hogy valami történik. Másodszor, mindössze egy éjszakányira van a nagyszerű közérzet, és a bizonyosság, hogy képesek voltunk rá. Láthatjuk tehát, milyen fontos ennek a csapdának az ismerete. Ennek a fordítottja is fontos. Ha rosszul érezzük magunkat, és az néhány napon belül nem szűnik meg, sőt nem is enyhül, akkor valószínűleg nem detox tünetről van szó. Hanem micsoda? Amennyiben súlyos, forduljunk orvoshoz. Ha nem súlyos, hagyjuk abba a diétát, és kezeljük, vagy kezeljük legjobb belátásunk szerint a kúra folytatása mellett. 5. A méregtelenítő eljárások kihagyása A fenti csapda (nem tudni, hogy a méregtelenítéssel járó tünetek rendszerint elmúlnak vagy csillapodnak a másnapi széklettel) függ attól is, hogy naponta végrehajtunk-e minden méregtelenítő eljárást. A Master Cleanse tudomásom szerint két részből áll: a „keverő” és az „öblítő” ciklusból. A keverés a mosógépben fellazítja a szennyeződéseket. Az öblítés pedig kimossa. Ezt a két eljárást kombinálják ahhoz, hogy a ruhák valóban kitisztuljanak. Amikor a tisztítást végezzük, az emésztőrendszerünk megkezdi a régi salakanyagok eltávolítását. A citromlé segíti a feloldásukat. A hashajtó tea hullámokban összehúzódásra serkenti a béltraktus izmait. Ezek az összehúzódások fellazítják a bélfalakra rakódott salakanyagokat, és továbbítják azokat a végbél felé. Ezek a „keverő” műveletek. Az „öblítő ciklus” a reggeli sós vizes öblítésből valamint a testsúly-kilogrammonkénti legalább 30 ml víz vagy limonádé mindennapos elfogyasztásából áll. Például, ha 100 kg a testsúlyunk, akkor kb. 3 liter vizet/limonádét kell meginnunk naponta. A liternyi sós víz nem számít, hiszen az csak átfolyik a rendszeren, anélkül, hogy felszívódna. A „keverő” műveletek fellazítják (mobilizálják) a lerakódott, mérgekkel teli hulladékot. Ha nem iszunk elég folyadékot, és nem végezzük el a sós vizes öblítést reggelente, akkor a mérgek nem fognak gyorsan kiürülni, hanem visszaszívódnak. Fáradtság, rosszullét, fájdalmak törhetnek ránk, és sóvároghatunk a „kedvenceink” után. Mindez megelőzhető, vagy lecsökkenthető, ha minden nap elvégezzük a kiválasztást serkentő műveleteket („öblítő ciklus”). [Burroughs azt mondja, ha nem tudjuk megcsinálni a sós vizes öblítést mindjárt reggel, akkor igyunk reggel is egy csésze hashajtó teát. Szerintem viszont, az nem ugyanolyan jó, mint a reggeli sós vizes öblítés. Tehát, ha sehogy nem tudjuk megcsinálni a sós vizes öblítést, igyunk reggel is hashajtó teát, de ha nincs objektív akadálya, akkor vegyük rá magunkat az öblítésre. (Igen, tudom, hogy nehéz. De egyre könnyebb lesz… becsszóra.)] Amikor a diétázók fáradtságra vagy frusztrációra panaszkodnak, először azt kérdezem meg tőlük, hogy minden nap elvégzik-e a kiválasztást serkentő műveleteket. Ha igen, másnapra minden rendbejön. Ha-Amennyiben?? nem, akkor jobban járnak, ha elkezdik, mielőtt még rosszabbul lennének. 6. Annak nem tudása, hogy rendszerint a 2., 3. és 7. nap a legnehezebb Szerintem fontos, hogy tudjuk, várhatóan mely napok a legrosszabbak. Egyrészt tudjuk, hogy az egész Master Cleanse nem lesz annyira nehéz. Másrészt reménykedhetünk a jobb napok eljövetelében. (Apropó, az elméjük kitisztulását többnyire a nyolcadik nappal kezdődően tapasztalják.) Elképesztő, hogy milyen sokan hagyják abba a 2., 3. és a 7. napon! (Alkalmanként van olyan, hogy valaki egy nappal lemarad, és az első valamint a hatodik napot éli meg a legrosszabbul.) Amellett, hogy nem tudják, mely napok a legrosszabbak, rendszerint nem ismerik a méregtelenítés tüneteit sem, és hogy elmúlnak, ha a kiválasztást segítő műveleteket minden nap elvégzik. Megfigyeltem, hogy a test hétnapos ciklusokban méregtelenít. A húsznapos kúrám alkalmával a 2., 3., 7. és 14. volt a legrosszabb. Nemrég fejeztem be egy 28 napos tisztítókúrát, de a 21. és a 28. nap problémamentes volt. Tehát nem mindig minden hetedik nap, de nagyon gyakran az. Igaz, kilenc tisztítókúrát csináltam az utóbbi két évben, és mindegyik egyre könnyebb volt. 7. Az éhség és a sóvárgás összekeverése Hogyan különböztetjük meg őket? Ha egy hamburgerre áhítozunk, és egy zöldsalátára nem, akkor az csak sóvárgás. Miért érdekes ez? Amikor sóvárgást érzünk, nem éhséget, tudjuk, hogy mindössze detox tünet. Másnapra elmúlik. 8. Nem iszunk több limonádét vagy vizet, amikor éhséget érzünk Ez alatt a kúra alatt négyből egy ember számol be valamiféle éhségérzetről. Miután meggyőződöm róla, hogy nem valamelyik kedvenc után ácsingóznak csupán, azt tanácsolom nekik, hogy igyanak több vizet vagy limonádét, ha éhségérzet jelentkezik. Ekkor az éhségük rendszerint eltűnik. 9. A limonádén, sós vízen, hashajtó teán vagy mentateán kívül bármi más fogyasztása a kúra alatt (kivéve a kezelőorvos által rendelt tételeket) Egy hölgy azt írta a Master Cleanse fórumon, hogy ő folyamatosan éhezett. Amikor megkérdeztem, pontosan mit csinált, azt felelte, hogy zöldséglevest ivott minden délután! Ettől persze újabb és újabb sóvárgások kínozták minden nap! Így a sóvárgások nem múltak el nála a harmadik napra, hanem folytatódtak a kúra végéig! Mások azt kérdezték, ehetnek-e, egyenek-e valami mást, vitaminokat, kiegészítőket, rágógumit, édesítőszert a teába, gyógynövényeket stb. Több százezer ember végezte el a Master Cleanse-t, mióta Stanley Burroughs kidolgozta. Működik. Úgy, ahogy leírta. A limonádéban és a juharszirupban megvan az összes szükséges vitamin, ami a testünk táplálásához szükséges a kúra idején. 10. Nem frissen csavart citromlével készítjük a limonádét Nem arról van szó, hogy minden egyes pohár limonádéhoz külön-külön kell kicsavarnunk a citromot vagy lime-ot. Ha egész napra el kell mennünk (például dolgozni), akkor készítsük el előre az egész napi adagot. De miután hazaértünk, legalább az utolsó egy két pohárnyit friss citromlével keverjük be. Azt hangsúlyozom, hogy ne használjunk palackozott, pasztőrözött vagy előző nap facsart levet. A limonádé az enzimjeitől (a kémiai átalakulást serkentő anyagok) hatásos. Ezek az enzimek viszont veszítenek az értékükből. A frissen facsart citromlé a lehető leghatékonyabb állapotában jut a szervezetbe, hogy feloldja a lerakódásokat. 11. Rendezvények látogatása az első hét napon Valami csodálatos történik a nyolcadik napon. Ekkor az emberek rendszerint felfedezik, hogy képesek főzni másoknak, vagy elkísérhetik őket étterembe anélkül, hogy abbahagynák a kúrát. (Általában az elméjük is kitisztul.) Ez előtt azonban, ne kísértsük magunkat! Különösen ne a 2., 3. és 7. napon. 12. Csak a kilóinkra összpontosítunk, s nem vesszük észre, hogy a centijeink is fogynak A feleségem felfedezett egy érdekességet. Figyelte a méreteit is, ahogy a testsúlyát napról napra. Utóbbi időnként nem mozdult. Azt viszont észrevette, hogy a körméretei csökkennek a kívánatos helyeken. Mások arról beszélnek, hogy beleférnek olyan ruhákba, amikbe soha azelőtt, még mikor több kilóval könnyebbek voltak is.

További információk

Szerző

Glickman, Peter

Állapot

Antikvár könyv, Új