06-30-350-7040 (munkaidőben) info@lunarimpex.hu
ChiFutás és tudatosság

ChiFutás és tudatosság

A sérülésmentes ChiFutásért vegyünk egy leckét a messzi Keletről. Fókuszáljunk, lazítsunk – és vágjunk bele. Ahhoz, hogy elkezdj futni, nincs szükséged feszes hátsóra. Nincs szükséged dagadó izmokra. Még csak mazochista gondolkodásmód sem kell hozzá. Talán...
Fejlettebb agy nyolc hét alatt

Fejlettebb agy nyolc hét alatt

A meditációs tanulmány az éber figyelemmel és a stresszel összefüggő változásokat mutatja be A nyolc hetes éber tudatos jelenléttel kapcsolatos meditációs programban való részvétel mérhetőnek tűnő változásokat hoz létre a memóriához, önérzékeléshez, empátiához,...
Elkerülés – ha nem vagy ott, nem eshet bajod

Elkerülés – ha nem vagy ott, nem eshet bajod

Ha nem vagy ott, ahol a rossz dolgok történnek, akkor még az érzéseidben sem esik kár. Az önvédelem terén a távol maradás a leghatékonyabb túlélési stratégia. Mielőtt az erőszakos helyzetek elkerülését tanulmányoznád, meg kell értened az erőszak dinamikáját. Azok a...
A tajcsicsuan – részlet a Taoista történetből

A tajcsicsuan – részlet a Taoista történetből

A tajcsicsuan – Részlet Teng Ming-Tao: Taoista történet című könyvéből Teljes és komplex gyakorlatrendszer: gyógyhatású fizikai gyakorlatok, meditáció és küzdelem kombinációja. Méltóan nevéhez, melynek jelentése Nagy Végső Ököl, a tajcsihoz egész sorozat...
Nagy meleg idejére: szithali – hűtő légzés

Nagy meleg idejére: szithali – hűtő légzés

Szanszkrit nyelven a szithali azt jelenti, „hűtő légzés”. Jótékony hatásai: Ezt a pránajáma-gyakorlatot a testünk fizikai lehűtésére alkalmazhatjuk, amikor nagy hő(ség)nek van kitéve. Alkalmas még az étel, ital és alvás iránti szükséglet csökkentésére is, ha...
X